อยากได้เทเลช่วยแนะนำด้วยครับ

ผมใช้d3200อะครับอยากได้เทเลช่วง70 300แต่ไม่รู้เลือกค่ายไหนดีระหว่าง
nikon sigma tamronดีครับหรือว่ามีช่วงไหนที่เหมาะกว่านี้ก็ขอคำแนะนำด้วยนะครับ มือใหม่ครับขอบคุณครับ